Вода - основа всего живого

 

Вода — это основной элемент нашего организма.

 

Чтобы оставаться здоровым, человеку необходимо увлажнение как изнутри, так и снаружи. Наш организм состоит из воды на 75%: кровь содержит 90% воды, кости — 22%, мышцы состоят из 75% воды, в клетках организма 80%, и мозг состоит из 85%.

Из-за недостатка воды наш организм обезвоживается. Сегодня современный человек недостаточно выпивает в день чистой воды, заменяя её чаем, кофе, различными напитками. Какое же значение имеет вода для организма?

 

1. Вода помогает избавиться от избыточного веса. Подавляет аппетит, выпив стакан воды перед едой, убережёте себя от переедания.

2. Употребление чистой воды в достаточном количестве снижает риск сердечного приступа, убережёт от инфаркта.

3. Повышает концентрацию внимания, увеличивает деятельность мозга.

4. Повышает работоспособность.

5. Вода является отличным средством для очищения и обновления кожи.

6. Выводит из организма различные токсины и шлаки.

7. Улучшает работу пищеварительной системы.

 

Но не всякая вода является полезной для организма. Все знают, что не рекомендуется пить воду из-под крана. Её можно употреблять только в кипячёном виде. Но уже доказано, что кипячёная вода не столь эффективна для организма. Здесь лучше использовать различные фильтры для очистки водопроводной воды. При выборе фильтров необходимо обратить внимание, чтобы они не очистили воду и от полезных микроэлементов тоже.

Самой полезной для организма будет природная вода из подземных источников. Периодически полезно принимать минеральную воду. При покупке в магазине обязательно смотрите на бутылках информацию об источнике воды, так как сейчас очень много подделок минеральной воды.

Пейте чистую, полезную воду ежедневно в необходимом количестве и будьте здоровы!